你的身体每天需要血液运送提供给大脑大量的营养物质，同时也会产生大量的代谢产物。

脑细胞又是耗能大户，所以当脑缺血时，所需营养提供不足，就很容易没力气工作或者饿死。

你可能已经感受过，当饮食总体热量低的时候，就容易头蒙、头晕，脑力劳动大的人也很容易饿，所以如果你想想学习好可不能饿着。

而当脑内的代谢废物堆积不能及时排出时，也会影响大脑的运行，轻者头蒙头沉、思路不清晰、健忘，严重的很容易诱发中风、老年痴呆、健忘症等等。

同时脑细胞又是很脆弱的细胞，极其容易受到损伤死亡，且不可再生，这也是为什么很多脑组织受伤的疾病往往发展迅速，后果严重，容易有后遗症且后遗症往往不可逆的原因。

虽然大脑总是欺骗你说它才是最重要的，其实还有心脏，但不管它是不是最重要的它肯定是最脆弱的，一没饭吃就不认真工作，饿多了还以死明志，死了还不像别的细胞那样可再生，还要专门有个颅骨保护它。

人是一台机器，只有脑部的下丘脑和垂体发出指令，身体才能像一台机器开始分工合作分泌各种激素，推动身体工厂的正常运行。

如果你没有被“洗脑”最直接后果就会导致内分泌紊乱。什么痘痘爆炸、粉刺黑头横生、皮肤干燥统统都会找上门来，脸部皮肤还会变黄变暗长斑、黑眼圈。

分泌紊乱还会使免疫下降，不仅容易感冒容易生病还容易患癌、还有诱发肾炎、病发红斑狼疮、类风湿性关节炎等一系列免疫性疾病。

如果你的大脑没有被“洗”过还有一个影响——精神状态下降，容易神经衰弱、抑郁、失眠。你会感觉到头蒙头沉，严重还会高血压、中风（脑卒中）。

现在脑卒中年龄越来越年轻，这与熬夜密不可分，让人变傻，诱发老年痴呆等脑部疾病。

来自美国波士顿大学工程学院生物医学工程助理教授Laura Lewis研究团队发现，当我们睡觉的时候，大脑中会发生一些奇妙的事情：

神经元安静下来，几秒后，血液从大脑流出，同时脑脊液流入，以有节奏的慢波“清洗”我们的大脑！

正常情况下，大脑充盈着流动的血液，给脑细胞提供生存活动需要的营养物质和能量。

同时把脑细胞代谢产生的部分废物带走，而整个脑组织在颅腔内被脑脊液包裹，保证着脑组织的位置不会因性改变而改变。

同时脑脊液不仅保护脑组织，减轻外伤的冲击，防止脑震荡程度过重，还有清除代谢产物和炎性渗出物的作用。

此处划重点：人睡着后，血液会周期性地大量流出大脑，同时脑脊液流入，清除大脑内的代谢废物、毒素，比如导致阿尔茨海默病（老年痴呆）的β淀粉样蛋白，让人睡醒后能拥有一个清爽的大脑。

这个过程只有在睡着后才会发生哦，没睡着的时候，脑脊液是没有机会趁虚而入的。研究人员还发现了脑电活动和清洗过程之间的关系，也就是说脑电波指挥了液体运动。

睡眠期间，大脑被清洗：红色是血液，蓝色是脑脊液（CSF）；

因此睡眠对于大脑来说非常重要，为了大脑，也要按时睡觉，不能再一味的熬夜！

生物医学对熬夜让人变傻的研究刚刚发现现象并起步，指望出效果短时间是没希望了，下面来看看中医是怎样看待这个身体现象的吧。

要说中医最注意的那就是阴阳调和了，而如何保证阴阳调和呢，最重要的就是好好睡觉！

“阳出于阴则悟，阳入于阴则寐”，这句话简单的说就是，阳气从物质里出来在外循行人就清醒了有了意识思维，阳气入里藏于内人就睡着了。

当人清醒的时候体内阳气巡行于外，人体产生情志思维和各种动作，这时候阳气为主，人的学习、记忆、思考能力最强。

当人睡着的时候，体表的阳气藏于之内，受物质的濡养，生成新的阳气弥补白天的损耗，心主的神也要回家吃饭休养生息的，同时保护人体不受外邪侵袭的卫气白天在阳经巡行，夜晚在阴经巡行祛除体内对人不好的东西。

身体内物质又是水谷入内受阳气的温煦所化生，同时这个温煦使物质不至于太寒太凉而产生湿浊，对人体产生不好的影响。

体内阴阳互根互用，生生不息，互相保证双方的量和质，也就是阴阳调和。只有良好的睡眠才能保证身体的阳气充足，耗伤不会太过，才能保证身体的阴阳调和。

其实我们现代人都是特别浮躁的。为何呢？仅仅是压力引起的吗？我个人觉得不是。生活上各种游戏、各种电视剧等等都会导致我们浮躁。马路上，前面司机开车慢了点，后面的司机可能就开始破口大骂。