喜欢睇波的朋友来说，最近应该个个不够睡了。欧洲足球联赛开赛快半个月，很多工作“朝九晚五”的街坊，明知第二天要一早起来上班，都甘心命抵熬夜看比赛，为了不错过任何一场精彩赛事，通宵都不在话下。为自己支持的队伍呐喊助威固然重要，只不过身体更加紧要。有医生就说，如果长期熬夜看球，分分钟身体会抗议，对你“亮黄牌”，怎么办好呢？

今年欧洲杯从6月12日起开赛，目前即将进入八分之一决赛阶段。有中山街坊就说，基本上有强队对垒的比赛，他都没有落下，熬夜看完全程。

街坊潘先生说：“熬夜的时候第二天的话，心脏可能会有点不舒服，都会有一种疲惫感。”

街坊黎先生说：“熬夜看球，首先眼睛会不舒服，同时第二天肯定又没啥精神，对肠胃不好，为了尽快恢复回来，第二天休息好了 ，下午去运动下。”

对此，中山市博爱医院心血管内科副主任医师彭海军表示，在中山曾经有街坊因为深夜收看运动会开幕式，引发了心血管疾病。

中山市博爱医院心血管内科副主任医师彭海军说：“50多岁的一个中老年人，他女儿在一个运动会做开幕式的表演嘉宾，所以他在电视上一看到他女儿的出现，就心情非常激动，开始出现持续心口痛，他来到医院之后我们一检查，就确定他是急性心肌梗塞，但经过及时治疗就化危为安了。”

医生告诉记者，因熬夜引发急性心脑血管疾病的，大多数都是有高血压等慢性病史的人群，但“90”、“80”后也别恃着自己年轻，就觉得可以放任自己熬夜看球。

中山市博爱医院心血管内科副主任医师彭海军说：“熬夜之后 ，人的免疫力会下降，所以容易出现感冒，过敏性疾病，另外就是说因为你整晚没睡，可能会导致胃酸增多，这也会导致胃溃疡、胃炎的发病率升高。”

很多人话，熬夜看球离不开吃烧烤喝啤酒，只不过摄入大量高热量食物，不健康之余还会引发肥胖等问题。医生建议，熬夜时最好不要喝浓茶、咖啡等提神，以免导致精神过度亢奋影响睡眠质量，熬夜前后也要注意清淡饮食，及时调节作息节奏。

中山市博爱医院心血管内科副主任医师彭海军说：“比如说午觉时间适当增长一点，或者你半夜看球，可以晚上早点睡觉，先睡两三个小时，到了开球时间再起来看球，这也就能尽量减少睡眠缺乏的情况。”